「社会保険」と「国民健康保険・国民年金」の違い
一般に「社会保険（社保）」と呼ばれているのは、会社で入る健康保険と厚生年金のことです。会社を辞めて次の会社に入らない場合は、これが国民健康保険と国民年金に変わります。
健康保険の違い
| 会社の健康保険 | 国民健康保険 | |
|---|---|---|
| 運営 | 協会けんぽ・会社の健康保険組合 | 市区町村 |
| 保険料の決まり方 | 毎月の給料（標準報酬月額）×料率 | 前年の所得＋加入人数 |
| 保険料の負担 | 会社と半分ずつ | 全額自分 |
| 家族 | 扶養家族は保険料なしで加入できる | 「扶養」のしくみがなく、家族も1人ずつ加入（人数分の均等割） |
| 病院の窓口負担 | 原則3割 | 原則3割 |
| 病気やケガで休んだとき | 傷病手当金（給料の約3分の2） | 原則なし |
| 出産で休んだとき | 出産手当金 | 原則なし（出産育児一時金はどちらもある） |
年金の違い
| 厚生年金 | 国民年金 | |
|---|---|---|
| 保険料 | 給料の18.3%（本人は半分の9.15%） | 定額 月17,920円（令和8年度） |
| 将来の年金 | 国民年金＋厚生年金（2階建て） | 国民年金だけ（1階のみ） |
| 配偶者 | 扶養されている配偶者は保険料なし（第3号被保険者） | 配偶者も自分で国民年金を払う（第1号被保険者） |
国民年金の満額は、令和8年度で月70,608円です。厚生年金に入っていた期間がある人は、その分が上乗せされます。
退職後の健康保険は3つから選ぶ
| 選択肢 | 向いている人 | 期限 |
|---|---|---|
| ① 国民健康保険 | 会社都合で退職した人（軽減あり）、前年の収入が少なかった人 | 14日以内 |
| ② 任意継続 | 給料が高かった人、扶養家族がいる人（家族の分の保険料がかからない） | 20日以内 |
| ③ 家族の扶養に入る | しばらく働かない・収入が少ない人（年収130万円未満、60歳以上は180万円未満などの条件） | 家族の勤務先に早めに |
どれが安いかは人によって違います。国民健康保険料の計算で、国保と任意継続の金額を比べてみましょう。失業保険を受け取る場合、日額3,612円以上だと扶養に入れないことが多い点にも注意が必要です。
国民健康保険への切り替え手続き
場所：住んでいる市区町村の国民健康保険の窓口（郵送や電子申請に対応している自治体もあります）
必要なもの（一般的な例）
- 会社の健康保険をやめたことがわかる書類（健康保険資格喪失証明書。自治体によっては離職票・退職証明書でも可）
- マイナンバーがわかるもの（世帯全員分）
- 本人確認書類（マイナンバーカード、運転免許証など）
- 保険料を口座振替にする場合は、通帳と届出印またはキャッシュカード
- 会社都合で辞めた人は、雇用保険受給資格者証（軽減の届け出用）
必要なものは自治体によって異なります。事前に市区町村のホームページで確認しましょう。
国民年金への切り替え手続き
場所：市区町村の国民年金の窓口、またはマイナポータルから電子申請
- 基礎年金番号がわかるもの（年金手帳、基礎年金番号通知書など）またはマイナンバーカード
- 退職日がわかる書類（離職票・退職証明書など）
- 本人確認書類
- 配偶者を扶養していた場合は、配偶者も第3号から第1号への切り替えが必要
保険料が払えないときは、同じ窓口で免除・納付猶予を申請できます。失業した人は「失業による特例免除」で、本人の所得を除いて審査してもらえます。
任意継続の手続き
退職日の翌日から20日以内に、加入していた健康保険（協会けんぽの都道府県支部、または会社の健康保険組合）に申し込みます。保険料は会社の負担がなくなるため約2倍になりますが、協会けんぽでは計算のもとになる標準報酬月額に上限（令和8年度は32万円）があります。加入できるのは最長2年で、保険料を期限までに払わないと資格を失います。
再就職したら忘れずに
新しい会社で社会保険に入ったら、国民健康保険は自分で脱退の手続きが必要です（自動ではやめられません）。新しい会社の健康保険に加入したことがわかるものを持って、14日以内に市区町村の窓口で手続きしましょう。そのままにすると、国保の保険料が請求され続けてしまいます。
よくある質問
切り替え手続きをしないとどうなりますか？
日本では、すべての人がいずれかの健康保険に入る決まりです（国民皆保険）。手続きをしなくても、国保の保険料は退職日の翌日までさかのぼってかかります。最大2年分をまとめて請求されることもあるので、期限内に手続きしましょう。
マイナ保険証はそのまま使えますか？
マイナンバーカードの保険証利用登録をしていれば、新しい健康保険の加入手続きが反映されたあとは、そのまま保険証として使えます。反映には時間がかかることがあります。マイナ保険証を使っていない人には、加入した健康保険から「資格確認書」が届きます。
国民年金に切り替えると、将来の年金は減りますか？
会社員の厚生年金は「国民年金＋厚生年金」の2階建てで、国民年金だけの期間は2階部分が増えません。そのため将来の年金額は、会社員を続けた場合より少なくなります。気になる場合は、国民年金に上乗せできる付加年金（月400円）やiDeCoなどで備える方法があります。
最終更新日：2026-10-29